Dieses Jahr wird sicherlich auch als das Jahr der endlosen Stunden vor dem Bildschirm zu Hause eingehen – mit all den Videokonferenzen, Chats und Online-Sitzungen. War das lange Sitzen schon in den Zeiten vor den Lockdowns als das „neue Rauchen“ verpönt, so kommt man sich jetzt quasi wie ein „Sitz-Kettenraucher“ vor. Die übliche Bewegungsroutine entfällt Weiterlesen →
Unter Pranayama versteht man die Vertiefung und Regulierung des Atems durch achtsame Bewusstheit. Die bewusste Kontrolle des Atems wurde schon in den Sutren des Patanjali als essentieller Weg zur Gesunderhaltung von Körper und Geist beschrieben. Man kann Energieblockaden in Körper und Geist durch Pranayama lösen. Dies kann z. B. das Nervensystem beruhigen und hat eine Weiterlesen →
Yin-Yoga hat meine volle Sympathie-Punktzahl spätestens in dem Moment erhalten, als die Yogalehrerin mit folgenden Worten die Einführung begann: „Mit Yin-Yoga werdet ihr es sicherlich nicht auf das Cover eines stylischen Yoga-Magazins schaffen – aber dafür eine tiefgreifende und erstaunliche Wirkung im Körper spüren.“ Mit beiden Teilen ihrer Aussage liegt sie absolut richtig. Yin Yoga Weiterlesen →
Heute möchte ich auf eine interessante und sicher auch überaus inspirierende Online-Veranstaltung hinweisen. Und das Schönste daran: diese Konferenz ist für alle Teilnehmer kostenfrei. Die Veranstalter der Yoga-Online-Konferenz haben 40 international bekannte Referenten gewinnen können, die in verschiedenen Interviews das Thema Yoga in seinen verschiedenen Facetten beleuchten. Unter den Referenten befinden sich Neurowissenschaftler, erfahrene Yogalehrer, Weiterlesen →