Zur effektiven Unterstützung einer Detox-Kur hat sich der Einsatz von spezifischen Kräutertees bewährt. Besonders geeignet sind Kräutertees, die die Arbeit der Entgiftungsorgane von Leber und Niere unterstützen bzw. solche, die zur Balance des Säure-Basen-Haushalts beitragen. Leber: die Leber liebt es bitter (übrigens auch beim Gemüse), und so findet man viele Bitterkräuter unter denen, die traditionell Weiterlesen →
Über die Heilkräfte der Brennnessel und ihrer vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ist in der Natur- und Erfahrungsheilkunde Etliches überliefert. Von dieser überaus mineralstoffreichen Pflanze ist bekannt, dass sie die Abwehrkräfte stärkt, den Blutdruck senkt sowie entwässernd und entgiftend wirkt. Außerdem beinhaltet sie Phytohormone, die sich positiv auf die Libido, Zeugungsfähigkeit und die Milchproduktion von stillenden Müttern auswirken Weiterlesen →
Welch Synchronizität! Im letzten Newsletter des Hormonselbsthilfe-Netzwerks (Dank an Elisabeth Buchner) fand ich einen Erfahrungsbericht über den „Griechischen Bergtee“ (Sideritis scardica) – den Tee, den ich mir nur wenige Tage zuvor einem Impuls folgend auf dem Wiesbadener Wochenmarkt gekauft hatte. Der Tee sah ansprechend aus und ich fand ihn darüber hinaus äußerst wohlschmeckend. Über irgendwelche medizinischen Indikationen Weiterlesen →
Die Leber erledigt als zentrales Organ in unserem Stoffwechsel eine Vielzahl an lebenswichtigen Aufgaben. Dazu gehört neben dem Abbau und der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und Giftstoffen auch die Verwertung von bestimmten Bestandteilen der Nahrung, die Produktion von Galle (für die Fettverdauung), die Hormonsynthese, die Produktion verschiedener Proteine etc. Dabei treten oft Überlastungen auf, zum Beispiel Weiterlesen →
Letzte Woche habe ich an dieser Stelle über Möglichkeiten der Behandlung von Harnwegsinfekten geschrieben. Heute geht es um einige vorbeugende Maßnahmen, damit eine Cystitis gar nicht erst entsteht. Mit Beginn der feuchten und kühleren Jahreszeit empfiehlt es sich, insbesondere bei Anfälligkeit für diese Beschwerden, diese zur Gesundhaltung und Pflege der Nieren und Harnwege anzuwenden. Neben der schon Weiterlesen →
Da die letzten Wochen uns hier in Hessen einen sehr speziellen Frühsommer beschert haben – statt Bikini und Badehose sind die Familienpackung Taschentücher und Nasenspray die ständigen Begleiter von vielen – teile ich heute ein Tee-Rezept, das sonst eher für den späten Herbst geeignet wäre: ½ Esslöffel Ingwer (frisch und fein gerieben, oder getrocknet in Pulverform) Weiterlesen →
Heute möchte ich statt eines neuen Smoothie-Rezepts ein besonderes Tee-Rezept vorstellen. Dass Ingwertee das Verdauungsfeuer anheizt, wussten die Inder schon vor Jahrtausenden. Die entzündungshemmenden, antiviralen und antibakteriellen Fähigkeiten des Ingwers sind altbekannt, ebenso wie die Fähigkeit, Übelkeit zu reduzieren und die Immunabwehr zu stärken. Von diesem Tee sagt man darüber hinaus, dass er ein grossartiges (und Weiterlesen →