Wann immer ich „Mückenspray“ höre, habe ich den beißenden Geruch eines ganz speziellen Sprays aus meiner Kindheit in der Nase, mit dem man bei den entsprechenden Gelegenheiten reichlich eingesprüht wurde, und dessen ätzender Geschmack noch stundenlang auf den Schleimhäuten haften blieb. Eine wesentlich angenehmere, duftende und nicht weniger wirkungsvolle Möglichkeit ist ein Mückenspray aus ätherischen Ölen. Weiterlesen →
Der Tanamu-Baum ist ein immergrüner, dichtbelaubter tropischer Baum, aus dessen Nüssen ein hochpotentes, seltenes Öl mit medizinischer Wirksamkeit gewonnen wird. Traditionelle Heiler bezeichnen ihn auch als „heiligen Baum,“ da das Öl für so viele medizinische und kosmetische Zwecke eingesetzt werden kann. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antioxidant, zellerneuernd, narbenheilend, adstringierend, durchblutungsfördernd, UV-absorbierend, feuchtigkeitsspendend. Das Tanamu-Öl wird z. Weiterlesen →
Hochwertige kaltgepresste Öle leisten mit Ihren ungesättigten Fettsäuren (Omega‑3, ‑6 und ‑9) einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit. So haben sie sich einen festen Platz in der ganzheitlich-systemischen Hormontherapie „erarbeitet.“ Zum Beispiel hat Walnussöl (äußerlich angewendet) einen deutlichen Einfluss auf den Progesteronspiegel. Im letzten Rundbrief des Hormonhilfe-Netzwerkes wurde wieder einmal auf die Absurdität des geltenden deutschen Weiterlesen →
Magnesium ist ein wesentliches Element, das eine entscheidende Rolle in hunderten Stoffwechselprozessen spielt. Ein Magnesiummangel, der z. B. durch Ernährungsfehler bzw. ausgelaugte Böden, Stress, Erkrankungen oder besondere körperliche Belastungen verursacht werden kann, ist die Ursache von unterschiedlichsten Symptomen: Waden- und Muskelkrämpfe (vor allem nachts), Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Verstopfungen, Nervosität, innere Unruhe, Energielosigkeit bis hin zu Weiterlesen →
Viele von uns leiden unter trockener, schuppiger Haut – vor allen an Armen und Beinen und ganz besonders in und nach den dunklen Heizungsmonaten. Abgesehen davon, dass die Haut spannt, und es sich nicht so schön anfühlt, spielt natürlich in der „T‑Shirt-und-kurze-Hosen-Zeit“ auch die Optik eine Rolle. Ich habe ein wunderbares Rezept für ein Salz-Öl-Peeling kreiert, Weiterlesen →
In der kalten und nassen Jahreszeit ist der Reinigung der Raumluft wichtig: ibesondere in öffentlichen oder stark frequentierten Räumen. In meinen Praxisräumen sich zur Reinigung der Atemluft in Ölmischung „Die Diebe“ von Young Living (eine Mischung aus Nelke, Rosmarin, Eukalyptus, Zimt und Zitrone) bewährt. Das Rezept dieser Ölmischung geht zurück bis ins 15. Jahrhundert. In Weiterlesen →
In den vergangenen Monaten habe ich viel und mit großer Begeisterung mit der Anwendung von ätherischen Ölen experimentiert. Dass ätherische Essenzen eine überaus wirkungsvolle Therapie darstellen (vgl. mein Blog-Beitrag zu Aromatherapie) ist seit Jahrtausenden bekannt. Sie können über Inhalation, transdermal (evtl. gemischt mit einem Trägeröl) und innerlich angewendet werden. (Achtung: Zur innerlichen Einnahme und unverdünnten Weiterlesen →
Inspiriert hat mich der duftenden Filzbeutel einer Freundin und Kollegin auf einer Reise, in dem sich kleine Fläschchen mit allerlei betörenden Düften sammelten, die bei allen möglichen Gelegenheiten zum Einsatz kamen. Recht schnell konnte ich es kaum noch abwarten, den täglichen Griff zum Fläschchen meiner Wahl zu machen – um tief zu inhalieren und die Weiterlesen →