Wer meinen Blog regelmäßig liest, weiß, dass ich ein großer Freund von ätherischen Ölen und selbsthergestellter Naturkosmetik bin. Zu Weihnachten habe ich ein wunderschönes Buch geschenkt bekommen: *Pretty natural – Naturkosmetik einfach selbermachen* von Karin Berndl und Nici Hofer. Ein Rezept daraus hat mich sofort angesprungen und begeistert – das Kaffee-Körperpeeling. Ich habe es nach Weiterlesen →
Wann immer ich „Mückenspray“ höre, habe ich den beißenden Geruch eines ganz speziellen Sprays aus meiner Kindheit in der Nase, mit dem man bei den entsprechenden Gelegenheiten reichlich eingesprüht wurde, und dessen ätzender Geschmack noch stundenlang auf den Schleimhäuten haften blieb. Eine wesentlich angenehmere, duftende und nicht weniger wirkungsvolle Möglichkeit ist ein Mückenspray aus ätherischen Weiterlesen →
Der Tanamu-Baum ist ein immergrüner, dichtbelaubter tropischer Baum, aus dessen Nüssen ein hochpotentes, seltenes Öl mit medizinischer Wirksamkeit gewonnen wird. Traditionelle Heiler bezeichnen ihn auch als „heiligen Baum,“ da das Öl für so viele medizinische und kosmetische Zwecke eingesetzt werden kann. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antioxidant, zellerneuernd, narbenheilend, adstringierend, durchblutungsfördernd, UV-absorbierend, feuchtigkeitsspendend. Das Tanamu-Öl wird Weiterlesen →
Rotklee ist wird in der Naturheilkunde als der Phyto-Östrogen-Lieferant gehandelt und kommt sehr häufig bei Wechseljahrs-Beschwerden zum Einsatz. Dabei wirkt der Rotklee adaptogen, d. h. einen zu niedrigen Östrogenspiegel gleichen die Phytoöstrogene aus, indem sie sich an die entsprechenden Hormonrezeptoren haften, und bei einem zu hohen Östradiolspiegel (der ebenfalls ungünstig ist und Ursache von div. Weiterlesen →
Vor geraumer Zeit bin ich dazu übergegangen, mir meine Körperpflegeprodukte selbst herzustellen. Ganz abgesehen davon, dass ich dann sicher gehen kann, dass die Produkte frei sind von Zusätzen und Konservierungsstoffen dass und ich alles meinen eigenen Bedürfnissen anpassen kann, macht es einfach Spaß. Besonders viel Freude macht mir das Experimentieren mit Düften, vor allem mit Weiterlesen →
Ein gutes Gesichtswasser (Tonic) gehört zur täglichen Hautpflege nach der Reinigung des Gesichts bzw. dem Abschminken. Diese Rezeptur ist ein Allrounder unter den Gesichtswässern: Es kann freie Radikale binden, wirkt also antioxidativ, darüber hinaus astringierend und entzündungshemmend, es strafft und regeneriert die Haut. Man kann dieses Gesichtstonic sogar zur Behandlung von Sonnenbrand verwenden. Und so Weiterlesen →
Die berühmt-berüchtigten „Tage vor den Tagen“ gehen oft mit vielfältigen körperlichen und seelischen Beschwerden einher. Depressive Verstimmungen, Gereiztheit, Schmerzen im Unterbauch, Kopfschmerzen, Schwindel und Brustschmerzen gehören zu den häufig üblichen Symptomen des Prämenstruellen Syndroms (PMS). Für viele Frauen gehört daher der Griff zu Schmerzmitteln in dieser Zyklusphase mit dazu. Eine Alternative dazu sind sanfte Bauchmassagen Weiterlesen →
„Hygge“ (sprich: hügge) ist hierzulande gerade der neue Lifestyle-Begriff; Er kommt aus dem Dänischen, und es gibt keine direkte Übersetzung dafür. Es beschreibt eine Art, das Leben zu genießen – alleine und im Kreis von Freunden und Familie. Ein Mix aus Gemütlichkeit, Zufriedenheit, angenehme Gefühlen und warmen Licht. Auch wenn „Hygge“ eine Anleihe der dänischen Weiterlesen →
Frisch zurück von meiner spirituellen Reise nach Abadiânia in Brasilien, wohin ich eine Gruppe zu Joao de Deus begleitet habe, wirken all die vielen Eindrücke und wundervollen Erlebnisse noch aufs Lebendigste nach. Abadiânia ist nicht nur ein Ort der Heilung und Spiritualität, sondern auch ein Ort der Begegnung – mit vielen interessanten Menschen aus allen Weiterlesen →
Viele von uns leiden unter trockener, schuppiger Haut – vor allen an Armen und Beinen und ganz besonders in und nach den dunklen Heizungsmonaten. Abgesehen davon, dass die Haut spannt, und es sich nicht so schön anfühlt, spielt natürlich in der „T‑Shirt-und-kurze-Hosen-Zeit“ auch die Optik eine Rolle. Ich habe ein wunderbares Rezept für ein Salz-Öl-Peeling Weiterlesen →