Genesungswege

Petra Balschuweit, Praxis für Naturheilkunde und spirituelle Heilweisen

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Smoothie-Rezept: Basischer Einheizer

All die weih­nacht­li­chen Lecke­rei­en, die jedes Jahr aufs Neue die red­li­chen Vor­sät­ze – es die­ses Mal nicht wie­der zu über­trei­ben mit Plätz­chen, Stol­len und Leb­ku­chen – schon nach den ers­ten Pro­bier-Kek­sen ins Ver­ges­sen gera­ten las­sen, besche­ren uns neben dem Genus nicht nur zahl­rei­che Extra-Kalo­rien son­dern auch ein über­säu­er­tes Milieu. Da kommt ein basi­scher Smoot­hie zum Aus­gleich gera­de recht:

  • Zwei Oran­gen (geschält)
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 Tas­se Grünkohlblätter
  • 2 EL Korianderblätter
  • 1 klei­nes Stück fri­sche, rote Chi­li­scho­te – oder ein bis zwei Pri­sen Chili­pul­ver (nach Geschmack)
  • 1 Tas­se Wasser

Die­ser Smoot­hie wärmt nicht nur von innen her­aus, son­dern kann auch ent­zün­dungs­hem­mend und blut­bil­dend wirken.


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